Женская психика содержит в себе мужской элемент, называемый Анимусом. Именно он побуждает нас действовать, настойчиво, проявлять уверенность и решительность. В культуре в виде архетипов римских и греческих богов, а во сне-в виде разнообразных мужских фигур. Animus также включает в себя образ идеального мужчины, который мы проецируем на потенциальных партнеров. Мужской аспект: спящий или доминирующий? Если ваш внутренний мужчина полностью бездействует, вам может быть трудно принимать решения, устанавливать границы, заботиться об автономии и проявлять инициативу. Вы уверены, что без мужской поддержки самостоятельно в жизни не справитесь, поэтому цепляетесь за партнера. Вам нравится, когда он вовлекает вас в что-то, принимает решения за вас, и нередко он также поддерживает вас. Также случается, что вы остаетесь в отношениях с кем-то, кого больше не любите только для того, чтобы не испытывать одиночества. Также может быть, что именно энергия Анимуса будет доминировать в вашей психике. Тогда вы в некотором смысле отрезаны от своей женской сущности, от нежности, нежности и чувственности. Поскольку вы не просите о помощи, вы привлекаете незрелых людей, которым нужна ваша поддержка. Внутренний мужчина формируется на основе образов мужественности, содержащихся в культуре, в которой мы росли, отношений с отцом и первых переживаний, связанных с мужчинами. Если мы осознаем это влияние, мы можем начать изменять эту картину и связанные с ней убеждения. Следующие упражнения могут помочь вам в этом: 1. Обмен местами Спросите себя „"каких мужчин я больше всего привлекаю? ”. Запишите их общие черты, поведение и привычки. Все (даже если некоторые из них могут быть противоречивыми) представляет ваш Анимус. Теперь представьте, что ваш внутренний мужчина сидит напротив вас. Глазами воображения посмотрите, как он выглядит. В образе какого человека он вам явился? Задайте ему какой-нибудь важный для вас на данный момент вопрос. Сядьте на его место и представьте, что вы на мгновение становитесь этим персонажем. Таким образом, вы можете работать столько времени, сколько вам нужно. Цель упражнения-лучше познакомиться с Анимусом, объяснить этому аспекту вас некоторые вопросы с женской точки зрения, возможно, попросить его о чем-то важном для вас (например, чтобы он придавал вам смелости в сложных ситуациях). 2. Какой мужчина вас больше всего раздражает? Если определенный тип мужчин Вас очень раздражает, вы можете использовать эту информацию для собственного развития. Вот несколько примеров: Мужчина слишком агрессивен: спросите себя, как вы можете использовать эту черту конструктивно. Сильный гнев, гнев и агрессия, это сигналы, которые могут сообщить о необходимости изменения в той или иной сфере жизни. Человек самоуверенный, эгоцентричный: может, пришло время укрепить уверенность в себе, сосредоточиться только на себе, спросить: "а в чем мои потребности? Я счастлива? Чего я хочу достичь? ”. Ленивый флегматик: вместо того, чтобы злиться на него, спросите себя: „Почему я хочу быть лучшей во всем? Почему я не позволяю себе отдыхать и ничего не делать? ”. Посмотрите, что произойдет, если вы перестанете спешить, что нового может появиться тогда. Бессловесный, забывчивый и опаздывающий: вместо того, чтобы тратить энергию на споры с ним, позвольте себе иногда опаздывать, вам не нужно быть совершенным во всем и делать всегда вовремя. Идея состоит в том, чтобы позволить себе хотя бы на мгновение почувствовать эту черту, которую вы вытеснили. Педантичный, аккуратный: если вас раздражает его аккуратность, проверьте, не слишком ли вы хаотичны. Или стоит навести порядок в своих эмоциях? 3. Укрепляйте свой мужской элемент Когда женский элемент слишком силен в нас, мы можем попасть в ловушку привязанности к помощи партнера. Тогда стоит вспомнить свой мужской элемент, чтобы гармонизировать в себе эти две энергии. Как вы узнаете, что женская сторона вашей природы чрезвычайно доминировала в вашей жизни? ты плаксивая жалуешься ты сверхчувствительна у вас проблемы с принятием решений ты бессловесная вы теряете свою личность в близких отношениях вы часто платонически влюбляетесь ты не умеешь отказывать вы хаотичны в действии вам трудно заниматься официальными делами у вас проблемы с завершением дел вы часто жалеете себя ты вспоминаешь прошлое. Чтобы продолжить это упражнение, вы можете использовать технику из первого упражнения. Поговорите со своим Анимусом и расскажите, какие мужские качества могут вам пригодиться сейчас в жизни. 4. Укрепите свой женский элемент Бывает, что энергия Анимуса настолько сильна, что мы ведем себя как мужчины в женской коже. Как ты это узнаешь? вам нравится ругаться, и вы часто это делаете вы можете быть агрессивными в общении вы двигаетесь и одеваетесь как мужчина у вас проблемы с прослушиванием других вам трудно расслабиться вы берете на себя слишком много дел вы никого не просите о помощи вас раздражают психически и физически слабые женщины вы слишком заботитесь о своем теле на работе вы конкретны и холодны вы не любите жаловаться и жалеть себя. Поговорите со своим Анимусом и скажите, что вам нужно, чтобы он сделал место имеет расцвет вашей женственности. 5. Прощение мужчин Вы чувствуете укол в своем сердце при одной мысли об этом? Готовы ли вы простить мужчину или мужчин, которые причинили вам боль? Если нет, то уже само решение, что вы хотите сделать это когда-нибудь, является шагом к переменам. Однако, если в вас есть готовность простить, представьте себе "комнату гармонии" - место с теплым декором, способствующим отдыху. Визуализируйте в этом пространстве себя и человека, которого вы хотите простить. Спросите, не хочет ли он быть здесь. Если вы услышите ответ "да", скажите ей все, что вы готовы простить. Наконец, поблагодарите ее, и пусть изображение размывается и возвращается к полному осознанию здесь и сейчас. Чему мы можем научиться у мужчин? Братья, партнеры, отцы, коллеги – все они могут быть источником вдохновения для роста. Они показывают, что стоит быть настойчивой и напористой, не сдаваться при первых трудностях и реализовывать то, что нам действительно важно. Нам не всегда нужно просить поддержки, хотя иногда именно просьба о них имеет отношение к гармонизации в нас женского и мужского аспектов. Чем больше мы примем в себе танец двух энергий, тем лучше у нас будут отношения с мужчинами. Мужчинам действительно нелегко понять нас. Так же, как нам трудно сопереживать мужской точке зрения. И путь к лучшему пониманию мужчин, это работать со своим Анимусом. Посмотрите, что произойдет, если вы перестанете спешить, что нового может появиться тогда. Бессловесный, забывчивый и опаздывающий: вместо того, чтобы тратить энергию на споры с ним, позвольте себе иногда опаздывать, вам не нужно быть совершенным во всем и делать всегда вовремя. Идея состоит в том, чтобы позволить себе хотя бы на мгновение почувствовать эту черту, которую вы вытеснили. Педантичный, аккуратный: если вас раздражает его аккуратность, проверьте, не слишком ли вы хаотичны. Или стоит навести порядок в своих эмоциях?
