Мы часто неправильно реагируем на стресс. В такой ситуации мы можем быть агрессивными, сварливыми и даже злобными. К счастью, есть способы предотвратить захват миндалины и взять эти иррациональные реакции под контроль. Замедляясь, делая глубокий вдох и концентрируя свои мысли, мы можем научить свои лобные доли контролировать ситуацию. Миндаль является важной частью мозга, участвующей в инициировании реакции страха и создании воспоминаний, связанных с событиями, вызывающими страх. В экспериментах мыши с интактными аденоидами ассоциировали определенный звук с шокирующим событием и замирали на месте. Мыши без интактных долей миндалины не связывали этот тон с шоком. Миндаль участвует во многих аспектах эмоционального обучения и поведения. Человеческие эмоции охватывают широкий спектр чувств, от радости до печали, от отвращения до возбуждения, от сожаления до удовлетворения. Интенсивность этих эмоций зависит от уровня эмоционального возбуждения. В исследованиях роли миндалевидного тела в принятии решений этот термин используется, чтобы отличить его от других областей мозга, которые также участвуют в принятии решений. Хотя миндалевидное тело важно для нашего выживания, оно не является существенной частью мозга. По сути, мы реагируем на угрозу без нашего ведома. Недавние исследования показывают, что дисфункция миндалин может быть причиной тревожных расстройств, зависимостей и сложных нервно-психических расстройств. Дисфункция миндалин также влияет на социальное поведение и связана с аутизмом и тревожными расстройствами. В настоящее время ученые изучают механизмы, регулирующие работу миндалевидного тела. Его точная роль в этих процессах может стать ключом к разработке новых методов лечения. Как к этому относится логика? Миндалины выполняют множество функций, в том числе обуславливают наши эмоции. Его роль в обусловливании страха хорошо известна, но ученые обнаружили, что у него много других функций. Эти функции включают в себя как положительные, так и отрицательные измерения. В случае гнева миндалина отвечает за всплеск эмоций, появляющийся при виде бывшего. Резюме Миндалина представляет собой сложную структуру головного мозга, расположенную в префронтальной доле. Его выходы направляются в различные корковые и подкорковые структуры головного мозга, от таламуса до неокортекса. Его выход особенно активен, когда стимул неожиданный или неубедительный, поскольку он может судить, достоин ли стимул реакции «бей-беги» или «стой». Однако, когда миндалевидное тело берет на себя управление, оно может захватить префронтальную долю и перенаправить кровоток в лимбическую систему. Амигдала отвечает за инициирование реакции страха и создание воспоминаний о событиях, которые ее вызывают. Миндалина участвует в процессе познания нового, и ее повреждение препятствует способности человека формировать воспоминания о ранее известных положительных вещах. Его функция как эмоционального центра широко признана нейробиологами. Повреждение его нарушает формирование воспоминаний о вещах, которые являются эмоционально важными. Исследования миндалевидного тела показали, что оно участвует в регуляции эмоций, связанных с различными психическими расстройствами, включая депрессию и тревогу. Недавние исследования показали, что повышенная активность миндалины коррелирует с тяжестью депрессии. Однако симптомы депрессии не снижают тревожной готовности и памяти о негативных событиях. Несмотря на эти результаты, миндалины были включены в многочисленные неврологические расстройства. Миндалина обрабатывает мотивацию, вознаграждение за обучение и имплицитную память и играет ключевую роль в регулировании сексуального поведения. Его активность также влияет на познание и когнитивные процессы в корковых областях. Активация миндалевидного тела влияет на гипоталамус и другие области мозга. Он отвечает за эмоциональные реакции людей, в том числе за их половое влечение. Что мы можем сделать в этой ситуации? Когда мы испытываем стресс, наше тело и мозг реагируют так, что мы не можем его контролировать. Мы не можем логически мыслить в той или иной ситуации, потому что наш мозг переполнен эмоциями. Попытайтесь понять, почему вы так реагируете и что заставляет ваше миндалевидное тело взять верх. Поняв триггеры, вы сможете избежать их в будущем. Если вы заметили, что становитесь все более гиперактивным, обязательно обратитесь за медицинской помощью. К счастью, есть много способов избежать захвата миндалевидного тела. Наблюдая за активностью своего мозга, вы сможете избежать эмоциональной реакции, которая может привести к непониманию или конфликту. А пока вы можете попробовать один из следующих советов, чтобы помочь вам не контролировать вашу жизнь. Также можно постараться избегать стрессовых ситуаций в будущем. Практика осознанности — эффективный способ избежать захвата миндалевидным телом. Осознанность — это способность полностью присутствовать в данный момент. Это означает осознание себя, того, где мы находимся и что мы чувствуем. Обучение внимательности часто основано на методах, подобных эмоциональному интеллекту. Это практика, которая требует регулярной практики. Контроль дыхания поможет вам сосредоточиться. Если вы испытываете симптомы этого синдрома, проконсультируйтесь с врачом о вашем состоянии. Доступны различные методы лечения, и есть вероятность, что симптомы связаны с отведением миндалевидного тела. Во многих случаях мозг может потерять контроль над своей миндалевидным телом и мыслительными процессами. Хотя врач может помочь справиться с симптомами, важно найти терапевта, который может помочь пациенту.